Leave a Light On: Geistesblitze für ein licht-
durchflutetes Homeoffice
Ihre Geistesblitze sind im Kreis Ihrer Kolleg:innen fast schon legendär? Aber seitdem Sie im Homeoffice sitzen, will Ihre Kreativität einfach nicht mehr zünden und hat regelrechte Ladehemmungen? Der Gedanke ist gar nicht mal so abwegig. Schauen Sie mal über sich. Baumelt über Ihnen an der Decke vielleicht eine Funzel, die mehr Schatten als Licht wirft? Das könnte die Ursache allen Übels sein. Eine gute Beleuchtung wirkt sich nämlich wie ein Booster auf Ihre Kreativität aus.
Unser Rezept, damit Ihr Geist wieder blitzt und Funken sprüht: eine Tischlampe, zum Beispiel in Kombination mit einem schönen Deckenfluter! Sie meinen, das sei furchtbar teuer? Mitnichten! Wenn Sie es richtig anstellen, können Sie Ihr Portemonnaie entspannt in der Hosentasche stecken lassen.
Lichtmangel schickt uns in den Schlafmodus
Um Ihnen die Bedeutung einer guten Bürobeleuchtung zu verdeutlichen, laden wir Sie zunächst zu einem Gedankenexperiment ein. Stellen Sie sich Ihr Büro bei Ihrem Arbeitgeber vor. Splitten Sie dieses Bild und blenden jetzt auf der rechten Seite Ihr Homeoffice ein. Fällt Ihnen etwas auf? Links hell, rechts dunkel. Rechts dunkel, links hell. Kein Wunder. Büroräume müssen mit mindestens 500 Lux ausgeleuchtet sein.
Im provisorisch eingerichteten Homeoffice dürften Sie von diesem Wert meilenweit entfernt sein. Je nachdem, wo sie arbeiten, kommen Sie im Schlafzimmer vielleicht auf 19 Lux. In der Küche oder im Wohnzimmer dürften’s maximal 45 Lux sein. Und damit ist der Kern Ihres Problems enthüllt: Sie leiden unter Lichtmangel! Die unvermeidliche Folge sind Konzentrationsprobleme. Das liegt vor allem daran, dass unser Körper in einer düsteren Umgebung verstärkt das Schlafhormon Melatonin produziert. In der Folge werden Sie müde und Ihr Kopf will lieber ins Bett, statt zu arbeiten. Keine gute Basis für Geistesblitze!
Gutes Licht im Homeoffice ist wie eine kalte Dusche für Ihren Geist
Aber keine Sorge! Das lässt sich ändern. Zusätzliches Licht wirkt auf Ihren Geist wie eine kalte, erfrischende Dusche. Die Extraportion Lux belebt Ihre grauen Zellen spürbar. Optimal dafür geeignet ist Tageslicht. Verzichten Sie also auf alles, was den natürlichen Lichteinfall behindert. Weg mit dunklen Vorhängen oder Fensterbildern.
Falls Sie allerdings ganztägig im Homeoffice sitzen, wird das nicht reichen. Denn der natürliche Lichtpegel sinkt schon am Nachmittag deutlich ab – und Ihr Geist wechselt spätestens dann in den Schlummermodus. Unser Tipp: Statten Sie Ihr Homeoffice mit zusätzlichen Lampen aus, die nicht nur genügend Lux spenden, sondern auch noch gut in Ihrer Wohnung aussehen.
Tipps & Tricks: So bringen Sie Licht selbst in die dunkelste Homeoffice-Ecke
Achten Sie dabei auf die folgenden Punkte:
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Positionieren Sie Leuchten so, dass sie Sie auf keinen Fall blenden – das überanstrengt Ihre Augen.
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Achten Sie darauf, dass Ihre Leuchte dimmbar ist – so können Sie eine für sich angenehme Lichtstärke einstellen. Jeder Mensch ist anders!
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Verwenden Sie LED-Leuchten – diese sind langlebig und sparsam.
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Achten Sie auf eine flimmerfreie Leuchte – so riskieren Sie keine Überanstrengung Ihrer Augen.
So leuchten Sie Ihr Homeoffice perfekt aus
Falls Sie in Ihrem Homeoffice gleich mehrere Lichtquellen unterbringen können, ist das umso perfekter. So sorgen Sie für eine diffuse Grundbeleuchtung und vermeiden starke Kontraste zwischen Bildschirm und Ihrer Umgebung. Ihre Augen müssen sich nicht je nach Blickwinkel andauernd auf neue Lichtverhältnisse anpassen und ermüden nicht so schnell. Ergänzen Sie Ihre Raumbeleuchtung dazu zum Beispiel um schicke Schreibtisch- und Stehleuchten.
Bei modernen Leuchten haben Sie nicht nur die Möglichkeit, das Licht je nach Tageslichtintensität zu dimmen. Sie können auch die Lichtfarbe so einstellen, wie es für Sie am angenehmsten ist. Von anregendem Tageslichtweiß, das anregt und bei dem Ihre Gedanken Funken sprühen, bis zu entspannendem Extrawarmweiß, bei dem sich Routinearbeiten optimal abarbeiten lassen.
Sie verfügen über keinen festen Arbeitsplatz in Ihrem Homeoffice, sondern schlagen Ihren Laptop dort auf, wo es gerade passt? Auch dafür gibt es eine Lösung. Wie wäre es mit einer Schreibtischleuchte mit Akku oder einer ästhetischen und flexibel einsetzbaren Tischleuchte mit QI-Ladefunktion? So sind Sie völlig unabhängig bei der Wahl Ihres Arbeitsplatzes. Bei schönem Wetter können Sie auch wunderbar abends auf der Terrasse arbeiten. Das sind doch schöne Aussichten.
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