Leave a Light On: Geistesblitze für ein licht-
durchflutetes Homeoffice

Um Ihnen die Bedeutung einer guten Bürobeleuchtung zu verdeutlichen, laden wir Sie zunächst zu einem Gedankenexperiment ein. Stellen Sie sich Ihr Büro bei Ihrem Arbeitgeber vor. Splitten Sie dieses Bild und blenden jetzt auf der rechten Seite Ihr Homeoffice ein. Fällt Ihnen etwas auf? Links hell, rechts dunkel. Rechts dunkel, links hell. Kein Wunder. Büroräume müssen mit mindestens 500 Lux ausgeleuchtet sein.

Im provisorisch eingerichteten Homeoffice dürften Sie von diesem Wert meilenweit entfernt sein. Je nachdem, wo sie arbeiten, kommen Sie im Schlafzimmer vielleicht auf 19 Lux. In der Küche oder im Wohnzimmer dürften’s maximal 45 Lux sein. Und damit ist der Kern Ihres Problems enthüllt: Sie leiden unter Lichtmangel! Die unvermeidliche Folge sind Konzentrationsprobleme. Das liegt vor allem daran, dass unser Körper in einer düsteren Umgebung verstärkt das Schlafhormon Melatonin produziert. In der Folge werden Sie müde und Ihr Kopf will lieber ins Bett, statt zu arbeiten. Keine gute Basis für Geistesblitze!

Aber keine Sorge! Das lässt sich ändern. Zusätzliches Licht wirkt auf Ihren Geist wie eine kalte, erfrischende Dusche. Die Extraportion Lux belebt Ihre grauen Zellen spürbar. Optimal dafür geeignet ist Tageslicht. Verzichten Sie also auf alles, was den natürlichen Lichteinfall behindert. Weg mit dunklen Vorhängen oder Fensterbildern.

Falls Sie allerdings ganztägig im Homeoffice sitzen, wird das nicht reichen. Denn der natürliche Lichtpegel sinkt schon am Nachmittag deutlich ab – und Ihr Geist wechselt spätestens dann in den Schlummermodus. Unser Tipp: Statten Sie Ihr Homeoffice mit zusätzlichen Lampen aus, die nicht nur genügend Lux spenden, sondern auch noch gut in Ihrer Wohnung aussehen.

Falls Sie in Ihrem Homeoffice gleich mehrere Lichtquellen unterbringen können, ist das umso perfekter. So sorgen Sie für eine diffuse Grundbeleuchtung und vermeiden starke Kontraste zwischen Bildschirm und Ihrer Umgebung. Ihre Augen müssen sich nicht je nach Blickwinkel andauernd auf neue Lichtverhältnisse anpassen und ermüden nicht so schnell. Ergänzen Sie Ihre Raumbeleuchtung dazu zum Beispiel um schicke Schreibtisch- und Stehleuchten.

Bei modernen Leuchten haben Sie nicht nur die Möglichkeit, das Licht je nach Tageslichtintensität zu dimmen. Sie können auch die Lichtfarbe so einstellen, wie es für Sie am angenehmsten ist. Von anregendem Tageslichtweiß, das anregt und bei dem Ihre Gedanken Funken sprühen, bis zu entspannendem Extrawarmweiß, bei dem sich Routinearbeiten optimal abarbeiten lassen.

Sie verfügen über keinen festen Arbeitsplatz in Ihrem Homeoffice, sondern schlagen Ihren Laptop dort auf, wo es gerade passt? Auch dafür gibt es eine Lösung. Wie wäre es mit einer Schreibtischleuchte mit Akku oder einer ästhetischen und flexibel einsetzbaren Tischleuchte mit QI-Ladefunktion? So sind Sie völlig unabhängig bei der Wahl Ihres Arbeitsplatzes. Bei schönem Wetter können Sie auch wunderbar abends auf der Terrasse arbeiten. Das sind doch schöne Aussichten.